Harmonogram

(program se stále vyvíjí, ale tuto nabídku můžete již brát za platnou)

Pondělí

Sál

  • 09:30 - 10:30 MAMINKY V POHYBU s přítomností dětí (CORE STABILITY)              Lucie Šorm, 120 Kč
  • 15:15 - 16:15 JÓGA PRO DĚTI (8-14 let)                                                                                           Petra P.
  • 16:30 - 17:30 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ (na míčích i na zemi)                       Ilona, 170Kč/ předpl. 140 Kč
  • 18:00 - 19:30 NAAM JÓGA                                                                                                       Petra, 190 Kč

Setkávadlo

  • 15:30 - 16:30 UKULELE pro děti                                                            Adéla Slachová, 2700 Kč/pololetí
  • 17:45 - 18:45 ANGLIČTINA PRO DOSPĚLÉ kurz                                                                Petra Podlahová
  • 19:00 - 20:00 ZEN MEDITACE                                                                                      David Studenovský

Úterý

Sál                             

  • 16:55 - 17:55 CORE STABILITY (fyzio fitness s pomůckami)            Lucie Šorm., 150 Kč/ předpl. 130 Kč
  • 18:20 - 19:20 HATHA JÓGA                                                                    Zuzka K., 170 Kč/ předpl. 150 Kč 

Setkávadlo

  • 14:40 - 15:40 HUDEBNÍ PŘÍPRAVKA (předškoláci, 1.+2.tř.)                     Adela Slach, 2.700 Kč/pololetí
  • 15:50 - 16:50 HUDEBNÍ KROUŽEK pro děti od 8 let                                 Adela Slach, 2.700 Kč/pololetí

Středa

Sál

  • 09:00 - 10:00 RANNÍ JÓGOVÉ ESPRESSO (dynamická lekce)                                  Denisa Mari, 150 Kč
  • 14:00 - 15:00 FYZIOJÓGA pro maminky                                                  Natálie, 180 Kč/  předpl. 160 Kč
  • 15:00 - 16:00 ANGLIČTINA PRO DĚTI (kurz)                                                                     Petra Podlahová
  • 17:15 - 18:15 SUKSHMA VYAYAMA powered by Naam               Jitka S., 240 Kč/ 2400 Kč perm. 10 + 1
  • 19:00 - 20:30 PÁNEVNÍ DNO & OBLIČEJOVÉ CVIČENÍ - kurz                    Lucie Novotná 300 Kč/lekce

Setkávadlo

  • 8:00 - 18:00 Terapeutické služby                                                          Ludmila Dvořáková, 777 553 858

Čtvrtek

Sál

  • 16:45 - 17:45 HATHA FLOW YOGA (NĚHA JÓGA)                                                            Nikola Ederová
  • 17:55 - 18:55 CORE TRAINING (funkční kruhový trénink)                                           Lucie Šorm., 150 Kč
  • 19:05 - 20:05 CORE STABILITY (fyzio fitness s pomůckami)          Lucie Šorm., 150 Kč/ předpl. 130 Kč

Setkávadlo

  • 13:30 - 14:30 ANGLIČTINA PRO DĚTI (kurz)                                                                     Petra Podlahová

Pátek

Sál 

  • 11:15 - 12:15 PÁNEVNÍ DNO & OBLIČEJOVÉ CVIČENÍ 55+                                     Lucie Novotná, 220 Kč
  • 16:00 - 17:20 POWER JÓGA                                                                                 Lucka Balounová, 120 Kč

Setkávadlo

  • 8:00 - 18:00 Terapeutické služby                                                          Ludmila Dvořáková, 777 553 858


Sobota

- prostor pro Vaši akci


Neděle          

  • 17:00 - 18:30 ZDRAVÁ ZÁDA kurz s fyzioterapeutem                                                Natálie Kašpárková
  • 18:45 - 19:45 CORE TRAINING  (funkční kruhový trénink)                                          Lucie Šorm., 150 Kč 

MAMINKY A ŽENY V POHYBU / Mgr. Lucie Šormová Cvičení, díky kterému se naše svaly stávají opět funkčními. Během lekce využívám fyzioterapeutické metody vhodné i po porodu (práce s diastázou a bolestí zad), cviky na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů (zpevnění středu těla) a automatizaci pohybových stereotypů (správné dýchání, pohybová koordinace). Vycházím ze základů vývojové kineziologie, a proto se inspiruji našimi dětmi. Během cvičení pracujeme zejména se svou hmotností. Každá lekce je zároveň inspirací cvičení na doma.
Tel. 776 620 934 a email: zdravi@luciesormova.cz

NAAM JÓGA / Petra Babinská  Techniky Naam jógy využívají silné vibrace zvuku, který pozitivně působí na naše mozková centra, rozvíjí paměť a inteligenci, a společně s dechovými technikami, v kombinaci s pohybem pomáhají zbavit se stresu a nalézt svůj vnitřní klid a mír.  Součástí lekcí Naam jógy jsou jemné protahovací série, kardio série, ásany, pranajáma (práce s dechem), práce s mudrami (symboly vytvářené rukama), koncentrace a meditace zvuku (zpěv posvátných manter - NAAM), včetně výkladů k technikám. Pokaždé věnujeme pozornost důležitosti našeho středu - SRDCI, odkud máme přístup k naší vnitřní moudrosti a k naší neomezené podstatě. Cílem je znovuobnovit spojení se zdrojem síly a lásky uvnitř nás, vytvořit si správný vztah se svou duší. Učíme se pracovat s tím, jak MYSLÍME, MLUVÍME, CÍTÍME A KONÁME. Naam jóga dovoluje uskutečnit změnu.
Tel. 721 363 443  naamyogatabor@gmail.com

RANNÍ JÓGOVÉ ESPRESSO - lekce dynamické jógy / Denisa Mari Energické probuzení po ránu pro všechny, kdo mají v tuto dobu čas a chuť se rozpohybovat, protáhnout a věnovat chvíli sám sobě. Klasické ásány jsou kombinovány s kardio a posilovacími cviky s cílem tělo nejen protáhnou, ale i zpevnit a posílit. Na závěr relaxace a zklidnění pro vstup do nového dne s klidem a vnitřní silou. Ideální pro maminky, které na hodinku najdou hlídání pro svou ratolest. Více informací na https://denisa-joga.reeenio.cz
Cena jednotlivé lekce je 150 Kč.
Rezervace místa na tel: 732 809 990

SUKSHMA VYAYAMA / Jitka Sedláčková Mocná praxe, založená na síle dechu vede naši vnitřní léčivou energii a životní sílu způsobem, který umožňuje, abychom se my sami stali tvůrci našich životů. Přináší zvnitřnění, zklidnění, propojení s vnitřní podstatou a silou. Získáváme nadhled a máme odvahu konat, měnit. Lekce Sukshma Vyayamy je vhodná pro každého, bez rozdílu věku či pohlaví. Více informací na https://www.naamjoga.cz/sukshma-vyayama/
Lekce o délce 90 minut vede Bc. Jitka Sedláčková, tel.: 608002646, email: sukshma.tabor@gmail.com.
Cena jednotlivé lekce je 210 Kč. Permanentka 10+1 lekcí / 2100 Kč.

JÓGA S LUCKOU / Lucka Balounová Klasická jóga s prvky relaxace i dynamiky dle vašich potřeb. Možné pro začátečníky i pokročilé. Lekcí vás provede Lucka Balounová. Jóga zlepšuje fyzické i psychické zdraví, rozvijí koncentraci, učí správně dýchat. Pomáhá zvládat stres a starosti každodenního života. Přijďte si zacvičit a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví. Tel. 723 834 484